Sabies que un dia al bosc pot incrementar la formació de cèl·lules immunitàries de la sang un 40%? ¿I que l'efecte roman durant dues setmanes? A més, durant l'estada al bosc es fomenta la producció de les tres proteïnes anticancerígenes més importants del nostre organisme i de l'hormona DHEA que protegeix el nostre cor, així com d'altres components que enforteixen la nostra salut. Aquest llibre t'ofereix exercicis i meditacions per beneficiar dels Banys de Bosc o Shinrin Yoku per al benestar del teu cos, ment i esperit. La pràctica de l'Shinrin Yoku allibera de l'estrès, enforteix el sistema immunitari, millora la qualitat de la son i la capacitat de concentració, i ajuda a baixar la pressió arterial i els nivells de glucosa a la sang.

• tapes toves - edició de butxaca
• format: 17 x 11 cm
• 96 pàgines, il·lustrat a color